Возьмите в руки правильные четки. Как научиться четки крутить


Как крутить чётки? Три способа

Что такое четки, известно, наверное, каждому. Они представляют собой однородные элементы (шарики, бусинки, пластинки и т. д.), нанизанные на шнур или ленту. У современного человека они больше ассоциируются с атрибутом религиозных фанатиков, криминальных авторитетов, гопников или бывших заключенных. Хотя изначально они были созданы вовсе не для этого.

Известен тот факт, что перебирание или перекидывание четок снимает агрессию и помогает успокоиться. Именно их свойство вызывает у некоторых людей интерес к данному предмету. Когда атрибут приобретен, сразу возникает вопрос: как правильно крутить четки? Чтобы овладеть этим навыком, придётся немного потренироваться.

как крутить четки

История возникновения четок

История их возникновения восходит еще к истокам христианства. Они были введены в обиход с целью облегчения счета Иисусовых молитв для неграмотных монахов, выполняющих молитвенное правило. Другого назначения данный атрибут не имел. Чётки, предназначенные для православных молитв, в качестве обязательного элемента имеют крестик. Однако данный предмет используется верующими не только в христианской религии. В исламе, буддизме и индуизме они также находят свое применение.

Есть также четки, которые не соединены в кольцо. Это плоские, как их еще называют, перекидные четки. Они достаточно необычные. Как крутить четки перекидные, мы рассмотрим чуть ниже. Данный предмет не имеет к религии никакого отношения. Такие четки частенько изготавливаются в тюрьмах из самых различных материалов, вплоть до хлеба.

как крутить четки перекидные

Как крутить чётки? Первый способ

Имеется несколько вариантов манипуляций с перекидными чётками: от простейшего до достаточно сложного. Первый способ – самый элементарный. Достаточно будет потренироваться минут 30.

Для кручения четок, согласно этому методу, необходимо захватить их в центре указательным пальцем и средним. Нижний конец «змейки» перебрасывается наверх. При этом он должен быть перехвачен двумя пальцами (большим и указательным). Концы чёток ударяются друг от друга с характерным стуком. При каждом вращении они должны меняться местами – вверх-вниз. Вращение происходит в одну сторону по кругу, а издаваемый при этом звук напоминает тиканье часов.

Второй способ

Как крутить четки согласно этому способу? Он сложнее первого. Его можно осилить за два часа тренировок. Исходная позиция такая же, как и в предыдущем способе. Только вращаться чётки будут не вокруг указательного, а вокруг среднего пальца. Итак, обо всем по порядку.

Нижний конец «змейки» перекидывается от указательного пальца к большому. Там он соединяется с верхней частью, издавая характерный звук, и уходит вниз. При этом он должен попасть в зазор между средним и безымянным пальцами. Потом верхний конец «змейки», зажатый двумя фалангами, освобождается и летит вниз. Там он соединяется с противоположным краем чёток. При этом другой конец опять взмывает вверх. В течение одного круга слышатся 4 щелчка, напоминающие стук колес поезда.

как правильно крутить четки

Как крутить четки самым виртуозным способом

Это мастерство оттачивается месяцами, а то и годами. При этом способе вращение происходит между тремя пальцами (указательным, средним и безымянным). Причем последовательное вращение настолько быстрое, что «змейка» как бы образует непрерывную размытую линию. Звук при этом похож на пулемётную очередь.

Как крутить четки более изящным способом? В этом исполнении концы «змейки» встречаются вместе лишь один раз за круг. Это происходит наверху, в то время как четки проделывают виток вокруг указательного пальца. Данный способ доступен только настоящим мастерам. Если вы зададитесь целью освоить методы вращения четок, тренируйтесь. И возможно, вы овладеете самой сложной техникой в совершенстве. Главное в этом деле – упорство, терпение и настойчивость!

fb.ru

Как крутить четки?

Как крутить четки?

При раскопках в Индии археологами были найдены четки, изготовленные во втором тысячелетии до нашей эры.

Изначально, они использовались служителями религиозных культов для подсчета прочитанных молитв или проведенных обрядов.

Четки представляют собой шнур (или ленту) с нанизанными на него бусинами, пластинами, камушками и т.п. Сегодня их носят в виде украшений. А если вы знаете, как крутить четки, можно молниеносно поднять свой авторитет в кругу друзей.

Видимо, благодаря тому, что, перебирая четки, человек лучше может сосредоточиться на своих мыслях, они получили широкое распространение в местах лишения свободы.

Там времени для раздумий – хоть отбавляй, да и поразмыслить обитателям «зоны» есть о чем. Заключенные изготавливают четки из дерева, металла, оргстекла, камней и даже хлеба.

Арестантские четки представляют собой плоскую ленту, не соединенную в кольцо, и состоящую из тринадцати элементов. Называются такие четки плоскими или перекидными. Жаргонные их названия – «четки-болтухи» и «змейки».

Четки стали атрибутом субкультуры заключенных. Но на воле перекидные четки тоже пользуются большой популярностью.

Оказывается, нужно еще знать, как правильно крутить четки. Если вы задались целью научиться крутить «четки-болтухи», вам потребуются сами четки, масса терпения и уйма свободного времени.

У вас все перечисленное есть в наличии? Тогда – поехали!

Как крутить перекидные четки

Способ № 1

  1. Зажмите четки посредине между указательным и средним пальцами.
  2. Нижний конец четок перебросьте наверх и прихватите большим и указательным пальцами.
  3. При этом концы четок соприкасаются, раздается характерное клацанье.
  4. Хвост, который до этого был сверху, уходит вниз.
  5. Повторяете свои действия, и концы опять меняются местами, двигаясь по кругу.

Способ №2

  1. Зажмите четки между указательным и средним пальцами, как в первом варианте. Только теперь осью вращения четок будет средний палец.
  2. Нижний конец четок перебросьте от указательного пальца к большому.
  3. Он должен встретиться с верхним концом и уйти в промежуток между безымянным и средним пальцем.
  4. Верхний конец четок (а он зажат между средним и указательным пальцами) высвобождается и уходит вниз. Здесь он снова встречается с нижним, который перемещается наверх.

Способ №3

Четки последовательно оборачиваете вокруг указательного, среднего

elhow.ru

видео и советы. Мужской журнал Mensweekly.ru

И это вовсе не украшение, как думают многие. Четки означают вашу приверженность к религии, веру в Бога. Если вы хотите носить их в качестве украшения, откажитесь от этой идеи. Если вы человек верующий, вам нужно научиться правильно ими пользоваться.

Как крутить перекидные четки: советы

Удивительно, но этот аксессуар был популярен еще до нашей эры. Раньше их использовали только служители определенных религий. Какую функцию они выполняли? Это приспособление помогало подсчитывать молитвы и благодаря ему священнослужители не путались в подсчете.

Четки имеют универсальное оформление. На тонкий шнур или ленту нанизаны множество бусин. Иногда это могут быть пластины или неровные миниатюрные камешки. Несмотря на то, что в современном обществе многие носят их как украшение, лишь единицы знают, как их крутить.

Перебирая бусины, вы успокаиваетесь и расслабляетесь. Они помогают сконцентрироваться на решении важных вопросов и не отвлекаться. Именно поэтому они так популярны в местах лишения свободы.

Несмотря на это, четки популярны даже среди женщин, они носят их на руке или на шее. Также вы можете использовать их как оберег и талисман, который убережет вас от неприятностей и проблем. Каждый человек покупает этот аксессуар со своей целью – кто-то носит его в виде украшения, кому-то он помогает успокоить нервы, кому-то – укрепляет веру в Бога.

Современные четки, распространенные в местах лишения свободы, называются перекидными. Это лента, на которой нанизано 13 элементов. Также их называют «змейки». Чтобы не упасть лицом в грязь перед друзьями, вам нужно научиться правильно их перекидывать. Оказывается, это сделать не так просто!

Как крутить перекидные четки? Сейчас мы представим вас самый простой способ. При регулярных тренировках и наличии желания у вас все получится.

Вам нужно зажать аксессуар между двумя пальцами – указательным, а также средним. Затем ухватите конец, который находится снизу и быстро перебросьте его вверх, после чего ухватите двумя пальцами (большой и указательный). Если вы сделали все правильно, два конца должны соприкасаться. Верхний хвост теперь располагается внизу. Снова повторите то же самое и концы снова поменяются.

Если первый способ вам не подошел, воспользуйтесь вторым вариантом. Вам нужно зажать четки только так же, как и в предыдущем способе – между средним и указательным. Вращать четки нужно на среднем пальце. Перебрасываем тот конец, который находится снизу, к большому пальцу. Он встречается с верхним концом, затем уходит между двумя пальцами – средним и безымянным. Высвободите верхний конец, он должен переместиться внизу, где он встретиться с нижним.

При правильном перекидывании должен быть звук (стук), который образуется при соприкосновении бусин. Звук может отличаться в зависимости от материала и форма элементов, а также используемого способа перекидывания.

Как крутить четки: видео

Освоить этот навык не так просто и если вам не помогли наши советы, ознакомьтесь с видео-роликом. Благодаря ему вы научитесь перекидывать бусины быстро и ловко. Тренируйтесь как можно чаще, и вы заметите прогресс.

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

mensweekly.ru

Как научиться крутить четки? | Ответ здесь

Четки являются с древнейших времен символом людей, которые верят в своего всевышнего, и именно при их помощи или перебирания в руках можно произносить определенные молитвы которые требуют особого внимания. Среди православных это довольно серьезная вещь, а среди нынешней молодежи они стали простым украшением или тренажером для снятия напряжения. Изготавливать они могут из любого материала, а вот научиться крутить четки можно у профессионалов.

Способ 1

Инструкции

1. Для обучения берется набор четок, сделанный из любых материалов или же некоторых переплетений, их легко сжимают и фиксируют среди среднего и указательного пальца в любой руке.

2. Часть нижнего кончика перебрасывается с низу вверх и обратно так чтобы происходил подъем хвостика наверх.

3. Тот кончик, который является уже переброшенным хватается при помощи большого и указательного пальца, а затем делается еще один взмах кончиком от четок.

4. Таким образом, происходит действие одного оборота который охватывает полностью все пальцы. Обычно четки перекручивают, стабильно сохраняя одно и то же направление. При все этом должно происходить пощелкивание кончиков четок.

Способ 2

Инструкции

1. Научиться крутить четки можно изучая более серьезный метод, для этого нужно производить тренировку постоянно пока навыки не отточатся, а само действие должно выглядеть в вид возвратно-поступательных движений.

2. Соответственно часть среднего пальца используется в виде оси, на которой и будет происходить основное вращение четок. Именно к этому пальцу прикладываются четки и их можно перебрасывать от части указательной части руки к расположению большого пальца.

3. В тот момент, когда происходит касание верхней части изделия, оно должно располагаться около среднего и безымянного пальца. Затем часть верхнего конца освобождается от своего местоположения и перебрасывается в нижнюю часть ладони, причем часть руки между средним и указательным пальцем должна коснуться абсолютно противоположной части на четках. В случае если постоянно тренироваться можно стать более уверенным человеком, который может крутить четки в руках без боязни что они слетят.

questione.ru

Как научится крутить четки, и какие выбрать?

Незаменимым атрибутом религиозной жизни считаются четки, которые имеют древнюю историю и применяются не только для чтения молитвы, но и являются модным аксессуаром молодежи. Для многих четки – способ релаксации. В «христианстве» четки появились в четвертом веке нашей эры, они насчитывали 33 зерна — именно столько лет Иисус провел на земле. На Руси четки называли — «вервица».

 

Четки – предоставляют собой шнурок с нанизанными бусами, пластинами или камнями, они состоять из разного количества бусин, зерен. Изготавливают зерна четок из дерева, можжевельника, кипариса, пластмассы, также с драгоценных камней, в частности сжемчуга, агата, малахита, кораллов и других пород дерев или камней.

Четки – атрибут религиозной жизни или стильный аксессуарЧетки – атрибут религиозной жизни или стильный аксессуар

Предназначение четок

Раньше четки имели единственное назначение и использовались исключительно в религиозных целях в мусульманстве, буддизме или христианстве. Их использовали для счета молитв, поклонов и других религиозных ритуалов. В настоящий момент помимо прямого назначения четок, их используют как украшение или аксессуар. Длинные четки могут носить на шее, как украшение, а короткие – могут украсить запястье. Для многих, четки как оберег, который защищает от различных заболеваний и неудач. Кроме того, при постоянном перебирании четок, улучшается моторика пальцев, работа сердечно – сосудистой и нервной системы.

Перекидные четкиПерекидные четки

Четки пользуются большой популярностью среди заключенных. В криминальном мире даже существует примета, что если уронить четки на пол или потерять, тогда удача обязательно отвернется от их владельца. Также считается, что кто владеет искусством кручения четок, имеет твердый характер, умеет быть собранным и сообразительным.

Религиозные четкиРелигиозные четки

Четки бывают перекидные и четки-бусы. Перекидные четки состоят из пластин, нанизанных на нити, а четки – бусы из круглых зерн или камней или других материалов, которые также нанизаны на нити.

Религиозные четки

Если четки используются только для молитвы, тогда нужно учитывать несколько аспектов. Прежде всего, нужно выбирать небольшие четки, на 30, 12 или 33 бусины, причем каждая бусина – это молитва. Приобретать такие четки лучше в храмах или монастырях, они должны быть благословлены священнослужителем. Православные четки от католических отличаются отсутствием на них креста.

Четки – модный аксессуар

Если четки покупаются как стильный аксессуар или для релаксации или снятия стресса, тогда они могут быть самые разные и выбираются по цене или вкусу человека. На них могут присутствовать различные амулеты, большие камни или бусы. Если четки используются не в религиозных целях, тогда каждый хочет научиться их крутить. Искусство вращения четок совсем не сложное, но, тем не менее, требует время. Рекомендуем просмотреть несколько простых способов вращения четок, также обязательно просмотрите видео, ведь увиденное воспринимается намного проще, чем прочитанная информация.

Как правильно крутить четки: способ

  • Возьмите четки в правую или левую руку. Зажмите их между указательным и среднем пальцем.
Зажмите четки между большим и указательным пальцемЗажмите четки между большим и указательным пальцем
  • Нижний конец четок нужно перебросить вверх и захватить большим и указательным пальцем. Концы четок должны соприкасаться.
Нижний конец четок должны соприкасаться и фиксироваться мизинцемНижний конец четок должны соприкасаться и фиксироваться мизинцем
  • Таким образом нижняя часть четок, которая раньше была сверху — теперь внизу.
Нижний конец четок должен оказаться между мизинцем и безымянным пальцемНижний конец четок должен оказаться между мизинцем и безымянным пальцем

Повторяете такие шаги несколько раз, но с каждым разом увеличивайте скорость вращения.

В общем, нет ничего сложного в премудрости овладеть кручением четок, но, тем не менее, поучиться нужно не один час. Чем больше будете тренироваться, тем скорее получите желаемый результат и сможете стать настоящим мастером кручения четок. Удачи и творческих побед!

No votes yet.

Please wait...

www.ladykiss.ru

Как правильно перебирать четки?

Четки — старинный атрибут церковных ритуалов всех религий. В толковом словаре В.И. Даля написано: «Четки (от считать, честь) — нитки бус, ремень с узлами, используемые в соборах для счета молитв и поклонов».

Но четки — еще уникальное лечебное средство. Простое перебирание пальцами четок способно избавить от различных болезней, успокоить нервы, снять усталость, повысить общий тонус организма.

Четки — предмет индивидуальный, поэтому передавать их кому-либо во временное пользование нежелательно. После занятий с четками рекомендуется взмахом руки снять с них напряжение и протереть сухой тряпочкой. Храните это уникальный предмет в сухом месте и носите в матерчатом мешочке.

Какие четки правильные?

Считается, что обычай идти на молитву с ниткой бус появился в Северной Индии и Персии. В Европу четки принесли с собой воины Александра Македонского после покорения им Персии.

Относительно быстро они вошли в обиход католической церкви. Причем у католиков четки носят не только представители духовенства, но и обычные люди (в православной церкви — только монахи и монахини).

Считается, что на Руси четки появились в 15 веке с открытием христианских монастырей. Бусины, нанизанные на нить, вручают монахам при пострижении для счета молитв и поклонов.

Лечение четкамиЧетки для лечения

Особенно популярны четки у мусульман, проживающих в странах Аравийского полуострова, где четки называются мисбаха. Как правило, мисбаха состоит из 33 бусинок, разделенных на 3 равные части крупными промежуточными бусинами и заканчиваются шариком с кисточкой.

Реже можно встретить бусинки из 99 бусин. Методично перебирая четки во время молитвы, правоверный произносит хвалу Аллаху и обращается к нему за прощением. На каждую бусинку может приходиться одна фраза молитвы или какая-то часть молитвы, которая повторяется 11 или 33 раза.

Буддийские и индуистские четки более внушительны — на их нитке могут разместиться до 108 бусинок плюс одна большая — «меру». Такие четки, как правило, сделаны из сандалового дерева и называются «мала».

Они используются во время медитации и чтения мантры. Основа всех мантр — звук «Ом», он считается корнем всех звуков. Из глубины тела появляется звук «0» и медленно возносится вверх, соединяясь со звуком «м», который затем резонирует в голове.

Правильное повторение «ом» в течение 20 минут должно расслабить каждую клетку тела. Обычно во время произнесения тибетской мантры «Ом Рам» буддийские монахи перебирают четки: произнося «ом», передвигают одну бусинку, произнося «рам» — вторую, и так-108 раз. Как утверждают монахи, медитация продлевает жизнь до 100 лет.

Как правильно крутить четки на пальцах?

Интересно, что четки с очень давних времен находят широкое применение в восточных боевых единоборствах. С их помощью тренируют пальцы рук. В наши дни этот метод рекомендуется использовать людям, работающим за компьютером, музыкантам, особенно пианистам, которые нередко испытывают боль в кистях рук.

В этих случаях можно помассировать, размять бусинками сначала одну, затем другую кисть в направлении от кончиков пальцев к запястью. Можно растирать шариками всю поверхность рук от кисти до локтя, пока не появится ощущение приятного тепла.

Лечение четкамиПравильные четки

Перебирание четок приносит душевный покой, избавляет от депрессии и бессонницы, укрепляет здоровье. Китайцы издавна в этих целях перекатывали в руках обычные грецкие орехи. По представлениям традиционной китайской медицины, определенные точки на пальцах и ладонях рефлекторно связаны не только с мозгом, но и с внутренними органами: желудком, кишечником, печенью, почками, сердцем.

Воздействуя на биологически активные точки, можно облегчить течение многих заболеваний. В результате такого точечного массажа также повышается устойчивость организма к перепадам атмосферного давления, магнитным бурям и другим погодным явлениям. В качестве массажера хорошо подходят бусины, нанизанные на нитку.

В современной психотерапии перебирание четок используется как отвлекающий и успокаивающий ритуал. Передвижение пальцами гладких бусин позволяет расслабиться.

Как правильно пользоваться четками?

Как правильно держать четки, чтобы они помогали нам решить некоторые проблемы со здоровьем?

  1. При стрессе можно просто покатать нить с бусинами по центру ладоней.
  2. При головной боли в течение 4 минут интенсивно разминать с помощью четок подушечки и фаланги пальцев рук.
  3. Разминая четки между ладонями можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
  4. Перебирание бусин подушечками пальцем помогает улучшить зрение.
  5. Если пропускать бусины на уровне ногтевой фаланги указательного пальца, тонизируется работа желудочно-кишечного тракта. Когда задействован средний палец — массируется позвоночный столб, безымянный палец — тонизируется печень, мизинец — снимается болевой сердечный приступ.
  6. Если в дополнение к большому пальцу с четками работает указательный палец, снимается гнев или депрессия, безымянный — повышается устойчивость организма к магнитным бурям и перепадам атмосферного давления.
  7. Если мять бусины, зажав их в кулаке (то есть воздействовать на нервное окончание ладони), нормализуется работа всех внутренних органов.
  8. Если начинается насморк, нужно перебирать горошины кончиками пальцев.
  9. Отвыкающему от курения человеку при остром желании закурить следует провести пятиминутную медитацию с перебиранием бусинок, чтобы это желание притупилось или совсем исчезло.
  10. Для улучшения запоминания иностранных слов, стихов, различных текстов рекомендуется последовательно перебирать бусины четок, повторяя ту или иную информационную единицу несколько раз.

Перебирание четок — хороший способ разработки мелкой моторики пальцев. Ими могут пользоваться как дети, одновременно улучшая координацию и обучаясь счету, так и взрослые, например, восстанавливая руки после травм или болезней. Этот аксессуар полезен для офисных работников, часто страдающих от спазмов суставов и мышц рук, вызванных долгой однообразной деятельностью, и для людей, профессиональными болезнями которых являются артриты, артрозы (портных, массажистов, парикмахеров).

Лечение четкамиЛечение четками

Регулярное применение четок позволяет ослабить симптомы заболевания, сбалансировать нагрузку на мышцы.

Материал для правильных четок

При выборе правильных четок важное значение имеет материал, из которого сделаны бусинки. Самые дорогие раньше делали из хорошо отшлифованного черного коралла, инкрустированного серебром. Сейчас четки изготавливают из любых камней и металлов, кости, янтаря, цветного стекла, плодовых косточек, дерева.

Традиционно для изготовления четок использовали драгоценные камни с учетом их лечебных свойств.

  1. Нефрит помогает при болезнях почек.
  2. Лазурит рекомендуется при болях в суставах, радикулите, заболеваниях крови. Кроме того четки из лазурита — отличное средство для восстановления зрения.  Для этого надо несколько раз в день пристально всматриваться в камень.
  3. Лунный камень сглаживает напряжение, снимает отеки при заболеваниях мочевыводящих путей.
  4. Малахит укрепляет иммунитет, нормализует работу сердца, снижает артериальное давление, помогает работе поджелудочной железы, почек, селезенки.
  5. Обсидиан влияет на работу желудка, кишечника, почек, стабилизирует давление крови, укрепляет иммунитет.
  6. Янтарь применяют при заболеваниях щитовидной железы.
  7. Шунгит спасает от вегетососудистой дистонии.
  8. Сердолик облегчает головную боль, повышает иммунитет и заживляет раны.

Самыми распространенными являются четки из различных пород деревьев. На Востоке особенно популярны четки из сандалового дерева, в северных странах — из кедра. Особенно ценными считаются бусины из «звенящего» кедра, то есть кедра многовекового возраста. Четки из него используют при радиоактивном поражении, заболеваниях нервной системы и позвоночника.

При выборе четок из дерева нужно учитывать характер человека. Так, неуравновешенным людям лучше выбрать материалы: осина, тополь, черемуха, рябина, ель.

При заболеваниях костей, суставов подходят четки из бука, дуба, кедра, можжевельника, акации, березы.

Вывод: правильные четки используются не только в религиозном служении, но также полезны дл поддержания физического и эмоционального здоровья.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

как научиться крутить чётки

    Издавна четки использовали верующие люди во время богослужений: с их помощью можно было пересчитать количество произнесенных молитв. Однако сейчас четки – это еще и стильный атрибут, и своеобразный тренажер для снятия стресса. Четки делают из разнообразных материалов, а крутить их можно попробовать научиться.

   

Инструкция 1

Возьмите четки из любого материала . Легонько сожмите их так, чтобы они были зафиксированы между средним и указательным пальцами в правой либо левой руке (в зависимости от того, как удобнее вам). Нижний конец четок перебрасывайте так, чтобы он оказался вверху.

2

Конец, который вы перебросили, ухватите большим и указательным пальцами. После этого опять взмахните концом четок. Должен получиться полный оборот вокруг пальцев. Сделайте это так, чтобы четки перекручивались постоянно в одном и том же направлении. При этом во время соприкосновения концы ваших четок должны пощелкивать. Это наиболее простой способ крутить четки.

3

Чтобы научиться вращать четки более сложным методом, попробуйте потренироваться делать ими возвратно-поступательные движения. Собственный средний палец используйте как ось, вокруг которой и будет крутиться изделие. Положите его на этот палец, нижний конец его перебрасывайте от указательного пальца к большому.

4

Во время перебрасывания конец четок пусть коснется к верху изделия, при этом он должен уместиться между пальцами - средним и безымянным. Далее верхний конец четок освобождайте из места между средним и указательным пальцами. Перебрасывайте эту часть вниз, так, чтобы она опять коснулась к противоположному концу четок. Если вы потренируетесь и научитесь делать это уверенно, то в процессе перебрасывания четок появиться ритмичное двойное постукивание во время каждого переброса.

5

Еще один метод прокручивания четок называют «змейкой». Это – самая сложная техника исполнения такого действия. Поэтому тренироваться вам придется достаточно упорно. Вы должны последовательно прокручивать четки так, чтобы они проходили вокруг указательного, среднего и безымянного пальцев. В идеале крутить четки нужно весьма быстро, тогда будут слышны громкие щелчки, и ваше мастерство будет вне конкуренции.

master-nardy.com.ua