Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным? Гранатовый сок беременным можно


Гранатовый сок при беременности на ранних сроках и поздних

Уже в первом триместре беременности на плечи будущей мамочки ложится свод правил, который необходимо выполнять. Среди основных пунктов можно выделить «правильное питание». Продукты и напитки выбираемые для ежедневного рациона должны содержать в себе максимум витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых плоду на ранних этапах развития.

гранатовый сок при беременности на ранних и поздних сроках

Гранатовый сок при беременности на ранних сроках — это кладезь полезностей содержащихся в одном напитке. Однако, как и у любого другого продукта питания, он имеет не только полезные свойства, но и противопоказания. Поэтому перед тем как выпить 1-2 стакана вкусного напитка, необходимо взвесить все за и против.

Содержание:

Полезные свойства гранатового сокаВред от употребления и противопоказанияМожно ли пить гранатовый сок на ранних сроках беременностиКак выбрать в магазинеРецепты напитков на гранатовом соке

Полезные свойства гранатового сока

В состав гранатового сока входят витамины группы А, В и С, отвечающие за поддержание иммунитета матери и ребенка, правильное развитие и усвоение необходимых ферментов. Фолацин или витамин Е предотвращает развитие врожденных заболеваний и пороков. Микроэлементы и минералы (кальций и калий, магний и фосфор и многие другие) воздействуют на формирование внутренних органов, рост костей и набор веса. Кроме того, гранат можно сравнить по полезности с зеленым чаем, предотвращающим раннее старение кожи, выводящим из организма накопившиеся шлаки и токсины и ускоряющим процесс пищеварение.

Также гранатовый сок используется в народном лечении в качестве медицинского средства при простудных и инфекционных заболеваниях. Из-за обширного списка лекарственных препаратов при беременности, его задействуют в качестве «бабушкиного» жаропонижающего и противовоспалительного.

К полезным свойствам чудо напитка можно отнести и следующие полезности: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и их предотвращение, лечение диареи, повышенного газообразования и колик, правильная работа ЖКТ, поднятие гемоглобина в крови.

Вред от употребления и противопоказания

Гранатовый сок при беременности на ранних сроках очень рекомендован ведущими специалистами за счет огромного перечня полезности. Однако, несмотря на то, что его употребление приносит много пользы, имеются 5 противопоказаний:

  • геморрой и трещины;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и т.д.;
  • постоянные запоры связанные с неправильным питанием;
  • аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость.

Из-за повышенной кислотности употребление напитка в чистом виде не рекомендовано. Поэтому диетологи рекомендуют разводить содержимое кипяченой или минеральной водой без газа, свежевыжатым морковным или тыквенным соком.

Можно ли пить гранатовый сок на ранних сроках беременности?

По мнению докторов, употребление сока очень полезно как в начале беременности, так и на поздних сроках. Благодаря богатому содержанию витаминов и микроэлементов, напиток насыщает организм матери и ребенка необходимой базой суточной нормы энергетической ценности, облегчает токсикоз, справляется с изжогой и болями в желудке.

Конечно пить гранатовый сок нельзя в больших количествах (не более 150 мл в день) и не чаще 3 раз в неделю, при противопоказаниях и неприятных ощущениях после его употребления (индивидуальной непереносимости).

Как выбрать в магазине?

Как и любой другой продукт питания, гранатовый сок полезен только в том случае, если в его содержании не содержатся вредные красители и консерванты. Поэтому при выборе очень важно ознакомиться с составом, фирмой производителя и сроком годности.

Дешевые соки не могут быть хорошими, поэтому лучше сразу отсеять бюджетные линейки, которые предлагают нектары и тетрапаки. Они не принесут должной пользы, а лишь повысят суточную норму потребления сахара.

Небольшой по объему, но действительно полезный напиток, содержит в себе не меньше энергетической ценности чем свежий фрукт.

Рецепты напитков на гранатовом соке

  • С тыквенным соком

Для приготовления напитка необходимо смешать в кружке 50 на 50 два сока: гранатовый и тыквенный. Чтобы сок получился более натуральным, можно использовать не покупной, а домашнюю консервацию.

  • С морковным соком

Так же как и в первом рецепте, необходимо смешать 2 сока, добавив для нежного вкуса щепотки ванили.

Вывод: любой беременной женщине рекомендовано пить гранатовый сок на ранних и поздних сроках беременности из-за его неимоверной полезности. Однако, необходимо соблюдать три правила: разбавлять напиток, употреблять не более 150 мл в день (не разбавленное значение), ознакомиться с противопоказаниями.

 

 

detki-malavki.ru

свойства гранатового сока, индивидуальная непереносимость, положительное влияние на организм и польза для беременных

Неоспоримый лидер среди фруктовых и ягодных соков, конечно же, гранатовый. Эта воистину королевская ягода доставит несравнимое наслаждение вкусом и принесет много пользы организму. Ведь ее состав поражает своим многообразием витаминов и полезных веществ. Гранат любят взрослые и дети, а особенно беременные женщины.

Любовь будущих мам к соку из граната обусловлена несравнимыми вкусовыми качествами продукта. Ведь во время вынашивания ребенка женщина часто испытывает тошноту (токсикоз). А приятный кисло-сладкий вкус этого сока утоляет жажду и помогает справиться с токсикозом. Но не все женщины знают, можно ли беременным гранатовый сок. Ведь в такой ответственный период необходимо тщательно выбирать продукты питания. В этой статье будущие мамы смогут найти полезную информацию о пользе и вреде гранатового сока.

Это фрукт или ягода?

Любители полакомиться гранатом знают о нем многие факты. Например, могут дать точный ответ на вопрос о том, к какому роду растений относится гранат – к фруктам или ягодам. Ответ прост – к ягодам. Ученые тщательно исследовали свойства этого продукта и пришли к выводам, что такая ягода способна бороться со свободными радикалами в организме. А это значит, что гранат помогает бороться со злокачественными образованиями.

Что говорят легенды?

Недаром о нем слагают легенды. Ведь во многих религиях встречаются сказания о чудодейственных свойствах этого продукта. В древнегреческих сказаниях гранат считался настоящим источником энергии и сил. А его сок древние греки считали кровью Диониса – бога веселья и плодоношения.

Гранатовое дерево и плоды

В письменах Древнего Востока упоминания о гранате говорят о его божественности. Считается, что это пища праведников, дарующая бессмертие. Легенд об этой ягоде множество, и всех не перечесть. Однако вывод напрашивается сам собой: эта ягода – настоящая пища богов. Так ли она полезна, как ее воспевают древние, и можно ли беременным гранатовый сок?

Польза «королевской ягоды»

При разговоре о гранате в уме всплывает сразу множество позитивных картинок. Это красивые растения, с которых свисают спелые ядра королевских ягод. Это лето и сезон отдыха. Плоды граната наделены лечебными свойствами. В нем полезно все, от корки с листьями до семян.

В нем содержится большое количество аминокислот (15 видов), которые так важны для организма человека. Ведь с их помощью в организме вырабатываются гормоны роста. Помимо этого, аминокислоты разного типа позитивно влияют на иммунную систему, а также помогают восполнять недостачу белка в организме. И это только 1 пунктик из широкого списка.

плоды граната

Высокое содержание витаминов и минеральных веществ делает гранат по-настоящему королевской ягодой. Таким обширным списком может похвастаться не каждая ягода, и даже фрукт. Как говорилось ранее, в нем прекрасно и полезно все. Кожура этого плода используется для лечения затяжного кашля и как возбудитель аппетита при расстройствах пищеварения. Листья граната помогают справиться с бессонницей. Помимо этого, их применяют в лечении кашля и некоторых патологий печени.

Цветки используются в качестве чая, который по вкусу напоминает знаменитый «Каркаде». Однако даже у такого чая есть масса бонусов: это противовоспалительный эффект, повышение гемоглобина и укрепление иммунитета.

Кому полезен гранат?

Витаминная бомба, кладезь здоровья, солнечная ягода – все это про гранат. Этот плод способен преобразить жизнь человека. Женщины, регулярно употребляющие 1 небольшой плод в день, могут отметить значительное улучшение качества кожи. Постепенно исчезают пигментные пятна, да и сама кожа становится более свежей и упругой. Помимо этого, для женщин есть еще один приятный бонус – это улучшение состояния перед менструацией и во время нее.

гранат в очищенном виде

При климаксе

Употребление косточек, белой прослойки и сока из граната положительно влияет на состояние женщин при климаксе. Улучшается общее состояние, уменьшается раздражительность. В организме происходит нормализация кровяного давления, за счет чего уменьшается количество «горячих приливов» при климаксе. Употреблять плоды можно в свежем виде, а также использовать для приготовления сока или чая (преимущественно из корки и белых прослоек между зернами).

И для мужчин есть польза

Нельзя не отметить очевидную пользу от употребления для мужской части населения. Эти плоды способны влиять на выработку семенной жидкости и улучшать ее качество. Вот так-то. Масло, содержащееся в косточках гранатов, прекрасно справляется со стимуляцией работы для гормональных желез. А это важно при упадке половых функций как у мужчин, так и у женщин.

Беременность и «королевская ягода»

Будущие мамы ощущают тягу к этому солнечному плоду, ведь его вкус дает положительный эффект. Мамочки, страдающие токсикозом, отмечают снижение приступов тошноты после употребления этой ягоды. Можно ли беременным пить гранатовый сок, спрашивают себя будущие мамы. Ответ положительный. Конечно, можно, ведь в нем столько всего полезного для развития малыша и поддержания организма будущей роженицы в хорошем состоянии.

беременная женщина

Весь состав этих плодов содержит в себе практически все необходимые элементы для успешного развития ребеночка. Когда происходит «закладка» и развитие органов, а мама кушает гранат, то наблюдается следующее:

  • Железо участвует в кроветворении мамы, а также в развитии системы кровообращения ее ребеночка.
  • Магний и кальций участвуют в процессе «постройки» скелета малыша.
  • Йод держит в норме щитовидку, а также участвует в закладке и развитии половых органов ребенка.

Поэтому, задавшись вопросом о том, полезен ли гранатовый сок беременным женщинам, можно смело ответить – да. Его польза для организма будущей мамы очень высока. Особенно для женщин, у кого обнаружен низкий уровень гемоглобина, который ведет к возникновению анемии. А при вынашивании ребенка его уровень стремительно падает. Поэтому в качестве профилактического средства для повышения жизненного тонуса рекомендуется употребление гранатового сока для беременных.

В первом триместре

Как уже упоминалось ранее, сок из этой ягоды помогает справиться с тошнотой, вызванной беременностью. А первый триместр сопровождается этим неприятным состоянием практически у каждой женщины. На фоне гормональных перестроек, слабости и нежелания кушать организм испытывает колоссальные потери. Ведь сейчас в организме женщины происходит зарождение и развитие новой жизни.

Женщина ест гранат

В этот период важно не пренебрегать витаминами и фруктами, которые помогут создать благоприятную картину для успешного развития плода. И если появляются сомнения в том, можно ли беременным гранатовый сок, то сомневаться не стоит. Умеренное потребление этого продукта принесет только пользу.

Во втором триместре

С четвертого по шестой месяц гестации у большинства женщин возникает распространенная проблема – отеки. Если кушать гранат и пить из него сок, то с этой проблемой удастся справиться в короткие сроки. Все это благодаря особому ферментному составу, которым наделен плод. К тому же во втором триместре женщины частенько начинают испытывать грусть и нервничают по мелочам. Плоды граната помогают улучшить работу нервной системы, налаживая порядок в организме.

Третий триместр

Последний триместр перед родами чреват теми же отеками и набором лишнего веса. К тому же не стоит забывать про уровень гемоглобина, за которым будущая мама должна постоянно следить. Употребление плодов граната и сока из него полезно для будущего ребенка.

женщина пьет гранатовый сок

Чтобы избежать переедания, а в особенности сладостей и мучных изделий, будущим мамам рекомендуется заменять их гранатом. Вместо сладкой газировки, которую так любят беременные женщины, лучше пить гранатовый сок. Польза и вред для беременных сразу очевидны, ведь сок содержит витамины, а сладкая вода – нет. К тому же она может вызвать вздутие живота из-за скопления газов.

Часто у беременных на животе возникает коричневая полоска, как результат повышенной пигментации. Еще можно заметить такие проявления и на лице. Если употреблять гранат и сок из него хотя бы раз в неделю, то можно уменьшить эти проявления во много раз. А для того чтобы побороть головные боли, которые могут часто возникают у беременных в третьем триместре, достаточно съедать половинку небольшого граната в день.

Советы и рекомендации по выбору сока

Нет ничего лучше, чем свежевыжатый сок. Приготовить его не трудно. Достаточно выбрать спелые плоды и очистить их от кожуры. Брать нужно зрелые, без признаков гниения ягоды. Определить это легко. На поверхности кожуры не должно быть коричневых пятен, а верхушка плода должна быть сухой и темного цвета. Для приготовления сока можно использовать соковыжималку или пресс. Готовый сок нужно хранить в холодильнике. А при употреблении его необходимо разбавлять водой как минимум пополам. В чистом виде не стоит его пить, ведь он концентрированный, может возникнуть аллергическая реакция.

Очень полезен гранатовый сок беременным. Можно ли пить покупной сок? Да, если нет возможности сделать его самостоятельно. Только к такому выбору необходимо подходить ответственно. Покупайте сок в бутылках только от проверенных производителей. Срок хранения такого продукта должен быть не более двух лет. В противном случае такой продукт принесет мало пользы.

Свежевыжатый гранатовый сок

Можно ли гранатовый сок в бутылках беременным женщинам, тот еще вопрос. Ведь выбрать хороший сок не так просто. Не приобретайте продукт в тетрапаке. Уж лучше вовсе остаться без него, чем пить такой. Настоящий и полезный продукт должен храниться в стеклянной таре. Если на этикетке вы увидели слово «нектар», то это уже должно настораживать. В составе не должно присутствовать сахара или других добавок. Настоящий гранатовый сок не продается с примесью других соков.

Смотрите на дату изготовления продукта. Сок из граната производится в сезон, а это октябрь-ноябрь. Если же вы ясно видите, что на этикетке стоят даты, не совместимые с сезоном, то перед вами откровенный фальсификат.

Советы по употреблению: как пить? Противопоказания и где нужно быть осторожным

Определившись с выбором, многие задаются вопросом о том, сколько можно пить гранатового сока беременным. Ведь во всем должна соблюдаться норма. А особенно в такой ответственный период. Во избежание аллергических реакций и негативного влияния на зубную эмаль сок нужно разбавлять. В него можно добавить отвар шиповника или просто воду. Не бойтесь экспериментировать, смешивая гранатовый с другими соками, например с морковным или свекольным. Таким образом, вы получите супер витаминную бомбу.

Свежий гранатовый сок

Но даже несмотря на всю пользу этого продукта, необходимо с осторожностью его употреблять. Ведь плоды граната обладают закрепляющим действием, что может вызвать запоры. А во время беременности это вредно и опасно. Особенно это касается женщин, страдающих геморроем. В таком случае лучше воздержаться от употребления этого продукта.

Итог

Много чем полезен для беременных гранатовый сок. Пить его – одно удовольствие. Выбирайте правильный продукт, чтобы получить максимум пользы. Будьте здоровы!

fb.ru

Можно ли беременным гранатовый сок?

Содержание статьи

Беременность – это серьезный повод обратить внимание на свое здоровье. Ведь рост и развитие малыша в утробе всецело зависят от образа жизни будущей матери. На формирование плода влияют любые медикаменты, которые принимает женщина, имеет значение наличие вредных привычек, важно даже то, каким воздухом дышит будущая мамочка. Особенно приоритетным становится вопрос питания. В период беременности важно сформировать здоровый, сбалансированный рацион, чтобы женщина ежедневно потребляла крупы, мясо, овощи, фрукты, молочные продукты, зелень. Нужно есть сезонные и местные овощи и фрукты, в них меньше нитратов и других вредных добавок. В разгар осени можно порадовать себя свежевыжатым гранатовым соком. Этот удивительный напиток с волшебным вкусом, цветом и ароматом непременно порадует молодую мамочку. Но так ли безопасен гранатовый сок, чем он полезен при беременности и какой сок лучше пить, попробуем разобраться в этой статье.

Можно ли беременным гранатовый сок

Полезные свойства гранатового сока

Сок граната – это уже давно не просто вкусный напиток, но и настоящее лекарственное средство, которое часто применяют при кишечных расстройствах. Состав сока богат витаминами, микроэлементами, органическими кислотами, пектинами и антиоксидантами. Все это оказывает неоценимое влияние на организм беременной женщины.

  1. Регулярное потребление граната позволяет снизить уровень холестерина в крови. Это значит, что постепенно женщина сможет избавиться от холестериновых бляшек, которые препятствуют нормальной транспортировке кислорода. Частое потребление гранатового сока защищает малыша от гипоксии.
  2. Гранатовый сок можно без опасения пить будущим мамочкам, которые имеют диагноз сахарный диабет. Сок граната – это натуральное и эффективное лекарство, способное снижать уровень сахара в крови.
  3. При беременности женщина начинает часто болеть, простуда сменяется обострением хронических диагнозов. Это происходит из-за того, что организм направил все силы на вынашивание ребенка, иммунитет просто не справляется. Гранатовый сок содержит много витамина С и других веществ, которые поддерживают иммунную систему, защищают женщину от всевозможных ОРВИ.
  4. Сок граната прекрасно влияет на концентрацию внимания, работоспособность, умственную активность женщины. Это действительно важно для будущих мамочек, которые продолжают работать и учиться. Каким бы сильным ни был токсикоз, но все возложенные обязанности никто не отменял.
  5. Сок граната прекрасно справляется с любыми кишечными расстройствами, подавляет развитие болезнетворных бактерий, останавливает даже самую сильную диарею. В сложных случаях используют не сок граната, а отвар его кожицы, он тоже очень эффективен в борьбе с кишечными расстройствами. Это действительно актуально при беременности, особенно на ранних сроках, ведь многие медикаментозные средства в данном положении принимать нежелательно.
  6. Женщины особенно любят гранат за его «молодильные» свойства. Сок граната питает кожу, делает ее более упругой и эластичной, это прекрасное средство для профилактики преждевременных морщин. Чтобы всегда выглядеть идеально, гранатовый сок нужно не только пить, но и использовать в косметологии.
  7. В составе гранатового сока есть очень много магния, который крайне необходим женщинам во время беременности. Нехватка магния проявляется гипертонусом матки, частыми стрессами, судорогами в конечностях. Справиться с подобными симптомами поможет гранатовый сок. Уже через час после выпитого напитка женщина почувствует себя лучше.
  8. Гранатовый сок – это отличный источник железа. Если женщина страдает от анемии, врачи советуют изменить питание. Прежде всего, нужно ввести в свой рацион красное мясо и гранатовый сок. Они помогут поднять гемоглобин буквально за неделю.
  9. Гранатовый сок можно без опасений пить даже тем женщинам, которые пристально следят за своей фигурой и стараются набрать минимальное количество килограммов при беременности. Гранат содержит все необходимые вещества, которые поддерживают нормальный обмен веществ, это позволяет будущим мамочкам не только поддерживать форму, но и избавляться от жировых отложений.
  10. В составе гранатового сока есть витамин А, который очень полезен для зрения матери и ребенка. Если вы корректируете зрение с помощью очков или линз, вы просто обязаны поддерживать здоровье глаз при беременности с помощью дополнительного приема этого витамина.
  11. В гранате очень много витаминов группы В, они участвуют в обеспечении здоровья нервной системы. Если женщина во время беременности стала раздражительной, беспокойной и тревожной, нужно просто пропить гранатовый сок курсом. Это поможет наладить сон и стабилизирует эмоциональное состояние будущей мамочки.
  12. Гранат богат витамином Е, который участвует в выработке коллагена. Это значит, что с помощью граната вы сможете предотвратить появление растяжек на коже живота и бедер. Если дополнительно смазывать эпидермис жирными косметическими маслами, растяжки вам точно не страшны.
  13. Доказано, что гранат способен подавить развитие приступа мигрени. Это действительно важно и актуально, ведь при беременности медикаментозные средства принимать нежелательно. Чтобы защитить себя от мигрени, ежедневно съедайте по одному гранату.
  14. Гранат – это природный диуретик, то есть, фрукт обладает мочегонным действием. Это поможет мамочке избавиться от надоевших отеков рук и ног, которые на поздних сроках беременности становятся невыносимыми.

Гранатовый сок полезно пить при токсикозе. Многие женщины из-за тошноты и рвоты не могут нормально есть, гранат поможет восполнить нехватку нужных витаминов и минералов. К тому же, в меру сладкий и терпкий вкус граната легко принимается организмом, будущая мамочка не сможет отказаться от такого вкусного напитка.

можно ли беременным томатный сок

Безопасен ли гранат при беременности?

Гранатовый сок действительно очень эффективен против некоторых заболеваний, однако его следует пить с умом. Прежде всего, сок противопоказан при запорах, ведь гранат обладает вяжущим действием. Как и любой другой фрукт красного цвета, гранат часто вызывает аллергию. Если пьете гранатовый сок впервые, лучше начать с небольших порций и следить за реакцией организма. Гранат усиливает выработку желудочного сока, он может спровоцировать изжогу или усугубить ее течение. Поэтому на поздних сроках беременности от такого напитка лучше отказаться. По этой же причине лучше воздержаться от граната женщинам, которые имеют заболевания желудка.

Говоря о гранатовом соке, мы подразумеваем чистый и свежевыжатый напиток. Особенно в самый сезон созревания этого фрукта. Весной и летом, когда свежих гранатов в продаже нет, можно полакомиться соком в стеклянной таре. Следите, чтобы это был пастеризованный продукт, без добавления консервантов. Пейте натуральный гранатовый сок и берегите здоровье малыша под сердцем!

можно ли беременным пить минеральную воду

Видео: соки холодного отжима во время беременности

howtogetrid.ru

Можно ли гранатовый сок при беременности

Находясь в положении, женский организм растрачивает природный запас витаминов, энергии и сил в 2 раза больше, чем обычно. Чтобы восполнить дефицит утраченных полезных веществ, необходимо есть фрукты, овощи, ну и, конечно же, пить фреши, отлично подойдёт гранатовый сок при беременности. Натуральный напиток, сделанный из зёрен граната, изобилует пользой, его употребление помогает женщине с лёгкостью выносить и родить здорового малыша.

к содержанию ↑

Гранатовый сок: польза для беременных

Гранат – это ягода, обладающая целым комплексом полезных функций и свойств. Однако для организма беременной женщины важны лишь некоторые из них. Например, гранатовый сок существенно облегчает протекание беременности, ослабляя или полностью устраняя симптомы токсикоза.

Но поскольку токсикоз – далеко не единственная неприятная особенность беременности, то и свойства гранатового сока лишь устранением токсикоза не ограничиваются. Учитывая, что во время беременности у многих женщин обостряются хронические заболевания и возникают различные дефицитные состояния, то употребление граната просто рекомендовано будущей маме.

Польза гранатового сока для беременных

Чем полезен для женщин сок граната:

  1. укрепляет иммунитет, тем самым, защищая организм будущей матери от частых простуд;
  2. улучшает кроветворение и нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
  3. выводит лишнюю жидкость, предотвращая появление отёков;
  4. снижает артериальное давление;
  5. повышает уровень гемоглобина в крови;
  6. обеспечивает организм женщины полезными веществами, необходимыми для нормального развития и вынашивания плода;
  7. улучшает обмен веществ;
  8. повышает настроение, устраняет признаки усталости, апатии, депрессии;
  9. придаёт сил, бодрости, энергии.

Можно ли гранатовый сок при грудном вскармливании

Помимо общепринятых фактов о пользе гранатового сока при беременности, существует и менее известное медицинское утверждение, что свежевыжатый сок граната укрепляет влагалищные мышцы и мышцы малого таза в целом. Такое свойство ягоды помогает будущей маме легче переносить период родовых схваток и непосредственно сами роды.

Подобное действие граната объясняется тем, что ягода стимулирует выработку гормона окситоцина, который и облегчает родовые схватки. Однако с окситоцином нужно быть осторожной, особенно в первый триместр беременности. Потому чересчур увлекаться напитком в первые 3 месяца вынашивания не стоит.

к содержанию ↑

Противопоказания и вред гранатового сока

Несмотря на то, что натуральный гранатовый фреш обладает массой полезных свойств, всё же вред здоровью он в состоянии нанести. Ни для кого не секрет, что в гранате содержится достаточно высокая концентрация органических кислот. Именно они в неразбавленном виде и способны навредить здоровью будущей матери.

Учитывая риск возможных нежелательных последствий, врачи не рекомендуют беременным, да и вообще никому, употреблять гранатовый напиток в чистом виде. Обязательно нужно его чем-то разбавлять. Например, можно добавить в концентрированный ягодный сок обычную кипячёную воду или любой другой сок, к примеру, свекольный, яблочный, морковный и т. д.

Придерживайтесь соотношения 1:3 – это наиболее оптимальная пропорция, когда дополнительного ингредиента больше, чем основного. Однако даже в разбавленном виде сок граната можно употреблять не всем.

К группе риска относятся люди, страдающие:

  • панкреатитом;
  • геморроем;
  • запорами;
  • пониженным давлением;
  • аллергиями, в особенности пищевыми;
  • изжогой;
  • индивидуальной непереносимостью;
  • повышенной кислотностью;
  • гастритом;
  • язвой желудка и других органов пищеварения.
к содержанию ↑

Сколько гранатового сока можно пить беременным

То, что напиток из граната не просто полезен, но и необходим женщине во время беременности – мы уже выяснили. Остаётся только определить, какой должна быть дневная норма потребляемого напитка, чтобы не навредить себе с малышом.

На самом деле, всё очень просто – пить гранатовый фреш можно каждый день на протяжении всей беременности, при условии, что у вас нет противопоказаний к его употреблению. Количество, в котором напиток можно употреблять, не должно превышать 3 стаканов в день.

График употребления гранатового сока

  • 0,5 — 1 стакана за полчаса до завтрака;
  • 0,5 — 1 стакана напитка за полчаса до обеда;
  • 0,5 — 1 стакана сока за полчаса до ужина.

granatovyj-sok-dlya-zhenshhiny3

Как пить сок

  1. Пить фреш натощак или более 3 раз в день.
  2. Употреблять в неразбавленном виде.
  3. Принимать сок в любом количестве при наличии противопоказаний, а также при тяжёлом протекании беременности, без предварительной консультации врача.
к содержанию ↑

Можно ли гранатовый сок кормящей маме

Если гранатовый сок при беременности женщины пьют в надежде на устранение токсикоза и с целью улучшить общее самочувствие, то в процессе грудного вскармливания большинство из них боится притрагиваться к гранату, боясь последствий для здоровья своего новорождённого малыша.

Имеют ли опасения под собой реальную основу и действительно ли можно при грудном вскармливании употреблять гранатовый сок – выясним прямо сейчас. Скажем так – напиток можно принимать так же, как и при беременности, однако стоит придерживаться некоторых мер предосторожности.

Можно ли гранатовый сок кормящей маме

Последствия употребления граната при кормлении

Единственным негативным нюансом, который может возникнуть, если вы будете продолжать пить сок после родов – появление аллергии у ребёнка. Иными словами, вместе с материнским молоком малышу будут передаваться вещества, содержащиеся в гранатовом соке, которые могут развивать у вашей крохи склонность к аллергиям.

Сам по себе гранат является сильным аллергеном, потому новоиспечённым мамам, употребляющим в период лактации этот продукт, нужно быть внимательными к своему малышу. Если у ребёнка появятся первые признаки аллергии – обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу дальнейшего продолжения курса гранатотерапии.

к содержанию ↑

Рецепт домашнего гранатового сока для беременных

Старайтесь во время беременности и в период кормления пить только натуральный гранатовый напиток. Не увлекайтесь покупной продукцией, в ней содержится много сахара и консервантов, которые точно не окажут положительного воздействия на здоровье вашего ребёнка.

Самый простой способ обезопасить себя и новорождённую кроху – сделать напиток самостоятельно.

Ингредиенты для гранатового сока

  • Гранат (крупный) – 1 шт.;
  • Сахар – по вкусу;
  • Вода (очищенная или простая кипячёная) – 250 мл.

Гранатовый сок кормящим

Приготовление

  1. Обмываем плод под проточной водой и кладём его на разделочную доску. Обсушивать ягоду не нужно.
  2. Разрезаем гранат на две, приблизительно равные, части.
  3. Перекладываем половинки в миску с водой (вполне подойдёт вода комнатной температуры) и аккуратно начинаем доставать зёрна из кожуры и белых мембран плода. Очень важно не повредить зёрнышки, ведь, чем больше целых семян останется, тем больше сока получится в итоге.
  4. Мембрану и кожуру из миски убираем, а зёрна промываем в воде и пропускаем их через сито.
  5. Немного подсохшие зёрнышки перекладываем в блендер. Устанавливаем на агрегате 3-5 режим скорости, и таким образом измельчаем продукт в течение 15 сек., но не дольше. Крышка блендера при этом должна быть закрыта.
  6. После измельчения пропускаем получившуюся ягодную смесь через большое сито. Те мелкие зёрна, которые задержатся в сите, хорошенько давим столовой ложкой, чтобы выдавить из них задержавшийся сок.
  7. Кладём в готовый фреш сахар. Добавляем сладость из расчёта 1/3 часть сахара на 1,5 ст. чистого напитка.

Напоследок разбавляем сок водой, и всё – фреш готов к употреблению.

к содержанию ↑

Как выбрать спелый гранат

Если вы решились готовить гранатовый напиток самостоятельно, тогда ответственно подойдите к выбору его главного ингредиента – граната. Для приготовления вкусного сока необходим исключительно спелый, но не перезревший плод. Поэтому, чтобы не ошибиться, воспользуйтесь при покупке простыми советами, которые мы вам предлагаем для ознакомления.

Совет 1: обращайте внимание на кожуру ягоды

У спелого граната кожура имеет красный цвет с лёгким оранжевым оттенком. Помимо этого, у созревшего плода кожица немного подсушена и даже кажется слегка деревянной. Однако чересчур высушенная кожура свидетельствует об обратном – ягода перезрела и начала высыхать изнутри. Из зёрен такого плода выдавить сок не удастся.

granatovyj-sok-dlya-zhenshhiny4

Совет 2: осмотрите поверхность граната

Первое, чего точно не должно быть на кожуре спелого свежего плода – это пятен и повреждений. Ягода должна быть целой и неиспорченной.

Второе, на что нужно обратить внимание, — это место, где располагается цветок граната. С виду цветок напоминает корону, так вот никакой зелени в этом месте быть не должно, более того, лепестки плода должны быть высушенными. Если это не так, тогда велика вероятность того, что вы присматриваетесь к недозревшему гранату.

Совет 3: выбирайте только твёрдый и тяжёлый гранат

Чтобы не прогадать и не выбрать «пустой» плод, покупайте ягоду исключительно твёрдую, без внутренних пустот, мягкости и т.д. Самый лучший показатель богатого внутреннего содержания граната – его тяжесть.

Вот такой он любимый многими гранатовый сок. Пейте его при беременности, при грудном вскармливании и даже после него. Придерживаясь меры в употреблении, вы всегда сможете поддерживать своё здоровье в хорошей форме, обходясь без вредных химических препаратов. Пейте только натуральный напиток, отдавайте предпочтение его домашнему варианту, и пусть ваш малыш оздоровляется вместе с вами уже с первых дней своей жизни.

Будьте здоровы!

tvoi-povarenok.ru

Гранат и гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным, польза граната и как выбрать гранатовый сок.

Беременность — серьезное испытание для женского организма, который часто начинает испытывать недостаток витаминов, микроэлементов, минералов, поэтому врачи часто назначают беременным женщинам витаминно-минеральные комплексы. Однако каждая женщина понимает, что витамины лучше употреблять «в натуральном виде», в составе овощей и фруктов. А гранат — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, многие из которых совершенно необходимы женщине, ожидающей ребенка. Кроме того, гранат обладает и другими полезными свойствами, которые активно используются в народной медицине.

 

Чем полезен гранат для беременных?

В первую очередь, гранат при беременности полезен тем, что содержит необходимые женщине и ребенку витамины (С, В1, В2, В6, В15, А, РР, Е). Кроме того, гранат (и гранатовый сок) содержит большое количество железа, так необходимого при железодефицитной анемии, часто развивающейся у беременных. Помимо железа, в гранатовом соке содержится кальций, необходимый для формирования костной системы малыша.

А также:

  • Гранатовый сок при беременности поможет также тем, кто страдает от токсикоза. Его кислый вкус уменьшает тошноту, улучшает аппетит, нормализует пищеварение.
  • Лечебные свойства граната помогут также тем, кто страдает от гипертонии и отеков — гранатовый сок обладает мочегонными свойствами и хорошо утоляет жажду, а значит, не будет искушения пить много жидкости.
  • Гранат способствует повышению свертываемости крови, что важно перед родами, поскольку позволит избежать сильных кровотечений.
  • Гранатовый сок укрепляет десны, помогая женщине сохранить крепкие здоровые зубы.
  • Гранатовый сок повышает иммунитет, полезен при простудах и ОРВИ.

 

А можно ли пить гранатовый сок беременным?

«Всё это замечательно! — Скажете вы. — Но можно ли беременным гранат, не повредит ли он?». И будете правы!

Действительно, беременная женщина должна соблюдать осторожность. Во-первых, как и многие фрукты интенсивно-красного цвета, гранат является сильным аллергеном, поэтому, даже если вы раньше не страдали от аллергии, во время беременности лучше начать с небольших порций гранатового сока.

Во-вторых, гранат обладает вяжущими свойствами. А поскольку во время беременности запоры и так являются распространенной проблемой, гранат может оказаться нежелательным.

Ну и, наконец, гранатовый сок содержит много кислоты, так что вреден тем, кто часто испытывает изжогу, а также всем, у кого проблемы с повышенной кислотностью, вреден он также при гастрите и язвенной болезни.

Какой сок лучше?

В магазинах сейчас огромный выбор готовых соков в пакетах, банках, бутылках, однако их качество и полезность часто не соответствуют цене.

Самыми лучшими по-прежнему являются свежие фрукты и свежевыжатые соки. Так что если позволяет сезон и финансы, лучше всего покупать свежие гранаты и выжимать из них сок дома. Такой сок лучше употреблять, разбавляя пополам водой или другими соками, например, морковным.

Если нет времени или желания заниматься изготовлением соков дома, вторым вариантом является употребление свежевыжатых соков (fresh), надо только найти «точку», где продают свежие соки.

Если и этот вариант представляется трудновыполнимым (не везде есть возможность купить свежевыжатый сок, да и дорогое это удовольствие), то можно купить гранатовый сок в стеклянной бутылке. Необходимо только обратить внимание на срок хранения такого сока. Чем он меньше, тем лучше. Такой сок содержит консерванты и, безусловно, не столь полезен, как свежий.

От соков же в бумажных пакетах лучше воздержаться совсем. Большое количество консервантов, а также то, что они изготовлены из концентратов и щедро «улучшены» сахаром и вкусовыми добавками, «идентичными натуральным», сводит на нет всю возможную пользу.

Таким образом, гранаты и гранатовый сок при беременности очень полезны, но при их употреблении необходимо соблюдать осторожность и не терять чувства меры.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.Спасибки ;-)Всем здоровых малышей!Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)

Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас ;-)

Gnomik.ru ©

www.gnomik.ru

Как употреблять гранатовый сок во время беременности. Польза граната

Гранатовый сок во время беременности

Терпкий, кисло-сладкий гранат уже огромное количество времени несет репутацию безупречно полезного фрукта. А вот можно ли употреблять гранатовый сок во время беременности? Осторожность в таком положении даже с полезными продуктами особо важна.

Свойства граната

Гранат – это многосеменная ягода, известная еще в Древнем Риме. Мы едим семена ягоды. Гранат за своей кожурой прячет огромное количество полезных веществ:

  • витамины А, В1 и В2, С, Е, PP;
  • кальций, калий, магний, фосфор, натрий, железо;
  • лимонную кислоту;
  • водорастворимые полифенолы;
  • аминокислоты;
  • танины;
  • пектин;
  • антиоксиданты;
  • фолацин.

Натуральный гранатовый сок, который лучше выдавить самостоятельно и выпить в течение 20 минут, стоит применять при самых разных проблемах со здоровьем. Поводом для приема гранатового сока могут стать:

  • инфекционные, простудные заболевания;
  • анемия;
  • диарея;
  • язвенная болезнь желудка;
  • хронический колит;
  • атеросклероз;
  • аритмия;
  • плохая свертываемость крови;
  • инфекционный гепатит;
  • рак предстательной железы.

Все эти заболевания являются поводом для приема гранатового сока по причине его особых свойств. Гранатовый сок обладает антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим, желчегонным, мочегонным свойствами. Он особо ценен дубильным эффектом. Также важна его способность стимулировать пищеварение.

Гранатовый сок содержит не более 60 ккал на 100 г.

Семечки граната более полезны, чем гранатовый сок. Несмотря на огромную пользу этой ягоды, необходимо помнить, что гранат, сок граната сильно окрашивают эмаль зубов.

Гранатовый сок во время беременности

После перечисления всех свойств граната, гранатового сока можно подчеркнуть, что гранатовый сок во время беременности будет очень полезен. Но главное – употреблять его правильно.

Гранатовый сок для приема беременными требует разбавления. Разбавить гранатовый сок можно кипяченой водой, свекольным или морковным соками. Пропорция может составлять 1:1.

Как выбрать гранатовый сок и как хранить

Во время покупки гранатового сока стоит ориентироваться на основные показатели:

  • стеклянная упаковка;
  • срок годности;
  • высокая цена;
  • страна – производитель, в которой выращиваются гранаты в большом объеме;
  • отсутствие в составе сахарозы, консервантов, красителей, сока свеклы или бузины;
  • надпись «100% гранатовый сок»;
  • сок прямого отжима;
  • высший сорт;
  • допустим осадок.

В основном у нас продается нектар граната. Это разбавленный в 3-5 раз сок. Стекло является лучшей тарой, так как сок проходит стерилизацию или пастеризацию в таре. Если это пластик, то его нагревание крайне опасно.

Хранить пастеризованный гранатовый сок можно в холодильнике, пока не закончится срок годности. Но срок годности – это хранение продукта в закрытой бутылке. Вскрытая тара обязывает нас сократить срок хранения до 2-3 дней.

Непременно включите гранатовый сок или гранат в ваш рацион. И пусть это станет надежной поддержкой Вашего здоровья!

Если у Вас возникли вопросы, можно:

Читайте также:

roditeli.ua

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным?

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным-2

Беременность – особый период в жизни каждой женщины. Помимо радости от предстоящего материнства, накладывается и большая ответственность за правильное развитие малыша.

Очень многое зависит от того, как и что кушает будущая мама, помимо отказа от вредных привычек и соблюдения правильного режима. Понятно, что в рационе теперь должно стать больше фруктов и овощей. Это лучший источник витаминов, минералов и клетчатки. А вот можно ли гранатовый сок беременным? Да, он вкусный и очень полезный. Но он и без дополнительной нагрузки на организм позволен далеко не всем, поскольку не самым лучшим образом воздействует на желудок. Так как же быть будущим мамам? Отказаться от сока? Вовсе нет. Пить можно, только соблюдая некоторые правила.

к оглавлению ^

Польза сока из гранатов

Грант известен людям уже несколько тысячелетий, и всегда ценился за свои целебные свойства. Одно время грант даже считался символом плодородия и считался лучшим лекарством от бесплодия. Неизвестно, обладает ли он действительно такими свойствами. Но одно можно сказать определенно: в состав граната входит столько всяких полезных веществ, что он один может заменить массу промышленных препаратов. Железо, магний, фосфор, калий, кальций, витамины C, A, E, PP, B1 и B2, аминокислоты, пектин, танины и антиоксиданты – все это можно получить легко, просто включив в рацион гранат или, выжатый из него, сок. Но можно ли гранат беременным?

Даже малые дети знают способность граната поднимать гемоглобин в крови. Стоит только пожаловаться на слабость и головокружение, первый же совет, который поступает от окружающих – это попить гранатовый сок. Но этим польза плода для организма не ограничивается. Гранат хорош тем, что он:

  • поднимает иммунитет;
  • укрепляет сосуды;
  • борется с отеками;
  • полезен для пищеварения;
  • повышает аппетит;
  • укрепляет десны;
  • повышает свертываемость крови;
  • борется с токсикозом;
  • останавливает старение организма;
  • ускоряет заживление ран и восстановление организма после травм и операций;
  • предотвращает развитие раковых заболеваний;
  • положительно влияет на нервную систему.

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным-3

В общем, этот плод показан практически при любых проблемах, которые возникают в организме. Логично предположить, что многие из его свойств просто незаменимы в тот период, когда женщина вынашивает ребенка. Но насколько небезопасно пить гранатовый сок при беременности? Не получит ли в итоге девушка больной желудок и гиповитаминоз? Нет, всех этих «прелестей» вполне можно избежать, если употреблять гранат при беременности правильно.

к оглавлению ^

Гранат для беременных

Прежде чем включать в рацион гранатовый сок или гранат при беременности, стоит обязательно посоветоваться со своим врачом. Он, исходя из состояния вашего здоровья, уже точно сможет сказать, не вреден ли этот продукт для вашего организма. Но и в том случае, когда специалист дал добро, следует соблюдать некоторую осторожность, поскольку может быть банальная индивидуальная непереносимость граната. Женский организм в период вынашивания ребенка ведется себя очень непредсказуемо. И сейчас может появиться неприятие тех продуктов, которые раньше употребляли в неограниченных количествах.

Помимо этого, гранатовый сок может раздражать стенки желудка, вызвать появление изжоги и привести к запорам, что и так часто беспокоит будущих мам. Поэтому гранатовый сок при беременности стоит пить только в разведенном виде, в соотношении 1:1. Можно с этой целью использовать кипяченую воду, а можно и сок из других плодов. Пользы при этом становится ничуть не меньше, но уже получится избежать некоторых неприятных последствий.

к оглавлению ^

Только самое лучшее

Если уж на вопрос «Можно ли гранат беременным?» вы получили положительный ответ, стоит разобраться и с тем, какие плоды стоит кушать. Не секрет, что на прилавках не все фрукты и ягоды идеальны и пригодны к употреблению. Тем более не стоит кушать их беременным, поскольку это может повлиять на будущего малыша.

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным-4

Отправляясь в магазин за гранатами, помните об основных критериях выбора хороших плодов.

  1. Кожура. На родине фрукта считается, что кожица должны быть сухой и гладкой. Если вы видите, что сквозь оболочку выпирают зерна, можете быть уверены, что это будет спелый и сладкий гранат. Светлая корочка говорит о том, что фрукт незрелый. Она должна быть ярко-алого или темного цвета. Кроме того, на поверхности не должно быть трещин, темных пятен и других дефектов.
  2. Чем гранат крупнее, тем лучше. И он должен быть тяжелым. Это значит, что зерна спелые и содержат много сока. Поэтому, если есть возможность, выбирайте самые крупные плоды, так вы получите максимум вкуса и пользы.
  3. Можно попробовать постучать по фрукту. Считается, что спелый гранат издает звонкий, металлический звук.
  4. Нажмите на кожицу. Если остались вмятины, лучше отказаться от покупки. Хороший гранат не должен изменяться при надавливании.
  5. Не забывайте и о том, откуда везут гранаты и в какой время года. Идеально, если из Ташкента или Азербайджана. А вот, что касаемо времени сбора, то это должен быть ноябрь – декабрь. Именно в этот период в нашу страну привозят самые вкусные и полезные гранаты.

Теперь немного о гранатовом соке. Конечно, лучше всего взять фрукт и самостоятельно выжать из него полезный напиток. Но это не всегда возможно. Поэтому, планируя пить гранатовый сок при беременности, стоит знать, на что обратить свое внимание в магазине.

  1. Читайте этикетку. Должен быть только сок, не нектар и без добавок. Только высший сорт и только 100% сок.
  2. В составе не должны присутствовать консерванты, красители, ароматизаторы и тому подобные добавки. Максимум – E Это натуральный консервант, получаемый из рябины, и он совершенно безвреден для организма.
  3. Срок годности у сока – не более двух лет в закрытой таре. Как только вы откроете бутылку, хранить его можно будет 3 дня.
  4. Гранатовый сок для беременных – один из лучших источников витаминов. Но им свойственно разрушаться. Поэтому, приобретайте напиток только в стеклянных бутылках, так вы получите максимум пользы.Тетрапак и пластик – табу.
  5. Цена. Она не может быть низкой.
  6. Страна производитель. Желательно, чтобы она была той, где в большом количестве растут гранаты. То есть, это район Кавказа и Средняя Азия. Особенно хвалят сок, который производится в Азербайджане.

В общем-то, нет ничего сложного в том, чтобы выбрать хороший сок. Нужно только потратить пару минут на чтение этикетки и на анализ полученных данных. При соблюдении этих условий, уже не будет возникать вопроса, можно ли гранатовый сок беременным. Конечно, да, и не только им. Вы же купили хороший и очень полезный напиток.

woman-ville.ru